Το Κικ μπόξινγκ είναι μαχητικό άθλημα που συνδυάζει πυγμαχία και λακτίσματα.

Έλκει την καταγωγή του απ’ την ταυλανδέζικη πυγμαχία και είναι ευρύτατα διαδεδομένο σε όλο τον κόσμο λόγω της πρακτικότητας του.

Η προέλευση του είναι απ’ την Ιαπωνία και τη Βόρεια Αμερική, και περιλαμβάνει τις τεχνικές της πυγμαχίας και λακτίσματα απ το καράτε ντο και το Tαεκβοντό.

Παλιότερα το kick boxing δεν ειχε χαμηλά λακτίσματα στα πόδια του αντιπάλου, τα λεγόμενο low kicks.
Γι αυτό κι η ενδυμασία ήταν μόνο με μακρύ παντελόνι και τα χτυπήματα επιτρεπόντουσαν από την μέση και πάνω και όχι πίσω από το κεφάλι ή πίσω από την πλάτη.

Αυτό άλλαξε κι η αιτία ήταν ένας Muay thai fighter, ο οποίος δεν μπορούσε να βρει τρόπο να κερδίσει την μάχη παραμόνο αν χτύπαγε τον αντίπαλο στα πόδια με τα ψημένα του καλάμια.
Μετά από αυτό η μάχη πλέον έγινε δύσκολη για τον kickboxer ο οποίος δεν ήξερε να αποκρούει τα χαμηλά λακτίσματα.
Έχασε τον αγώνα τελικά κι η ιστορία του αθλήματος άλλαξε και προστέθηκαν και τα χαμηλά λακτίσματα (low kicks) .
Επίσης η ενδυμασία πλέον περιλαμβάνει μόνο κοντό σορτσάκι για να είναι ευδιάκριτα στους κριτές τα χαμηλά λακτίσματα low kicks.

Το πιο σημαντικό κομμάτι που πρέπει να τονίσουμε είναι οτι το kick boxing διαχωρίζεται σε 3 υποκατήγοριες κι αυτές είναι οι εξής:

1. semi contact ή point fighting, άθλημα ημιεπαφής, δεν επιτρέπονται τα λακτίσματα κάτω από την μέση και μετράει μόνο η επαφή και καθόλου η δύναμη.
Οι αθλητές μάχονται για να μαζέψουν τους περισσότερους πόντους κι οχι για να τραυματίσουν τον αντίπαλο.

Κάθε φορά που ένας αθλητής πετυχαίνει έναν πόντο είτε με γροθιά είτε με λάκτισμα, ο διαιτητής διακόπτει τον αγώνα, δείχνει αν εγκρίνει τον πόντο κι ο αγώνας συνεχίζεται για τον επόμενο πόντο και ούτε καθεξής

2. light contact, εδω τώρα ο αθλητής συνηθίζει τα συνεχόμενα χτυπήματα χωρίς την παραμικρή διακοπή από τον διαιτητή ώστε να δείχνει κάθε φορά τον πόντο αλλά τα χτυπήματα είναι πολύ ελαφριά με σκοπό την τεχνική κατάρτιση και μόνο.

3. full contact ή αλλιώς το η πιο διαδεδομένη μορφή του kick boxing που όλοι ξέρουμε.
Εδώ ο αθλητής παίζει πλέον σε ρίνγκ κι οχι σε τατάμι όπως στα προηγούμενα 2 και μέλημα του είναι να τραυματίσει τον αντίπαλο έως και να τον ξαπλώσει στο έδαφος με κάποιο χτύπημα κι εκεί να λήξει ο αγώνας υπέρ του.

Μετά λοιπόν από όλη αυτή την ανάλυση του kick boxing καταλαβαίνουμε ότι δεν γίνεται ένας αθλητής να ξεκινήσει την ενασχόληση του με το άθλημα και να μπει αμέσως στο ρινγκ. Θα πρέπει να πάει σταδιακά και να ξεκινήσει με semi contact, να συνεχίσει με light contact και μετά να ανέβει στο ρίνγκ και να αγωνιστεί μέχρι τελικής πτώσης με full contact πλήρους επαφής.

Σε περίπτωση που ο αθλητής δεν περάσει όλες αυτές τις μορφές του kick boxing σταδιακά ,δεν θα φτάσει ποτέ σε υψηλό επίπεδο και είναι σίγουρο πως θα τραυματιστεί πολλές φορές μέχρι που θα τα παρατήσει γιατί δικαίως θα απογοητευτεί.