Functional Fitness

 

To functional fitness είναι συνδυασμός πολεμικών τεχνών με γυμναστική. Παρέχει εξαιρετικά υψηλό ποσοστό καύσης λίπους, χρησιμοποιώντας πολυαρθρικές ασκήσεις που βελτιώνουν την δύναμη, την αντοχή και την αύξηση του μεταβολισμού. Το αποτέλεσμα της λειτουργικής προπόνησης είναι υγιή, δυνατά, γραμμωμένα σώματα. Χρησιμοποιούνται trx bosu, medicine balls, kettle bells, σανίδα ισορροπίας. Για αποθεραπεία το μάθημα τελειώνει με yoga.