Functional Training – Λειτουργική προπόνηση

Με τον όρο λειτουργική προπόνηση εννοούμε το είδος της άσκησης που βασίζεται σε κινήσεις που εκτελούμε στην καθημερινότητά μας. Ξεκίνησε ως κομμάτι της φυσιοθεραπείας, μέσα από τη διαδικασία που απαιτείται για την αποκατάσταση των τραυματισμών, αλλά πλέον θεωρείται αναπόσπαστο κεφάλαιο στο σύγχρονο fitness.

Στη σχολή μας, η λειτουργική προπόνηση συνδυάζεται αρμονικά με στοιχεία προπόνησης μαχητικών αθλημάτων ,ώστε να γυμναζόμαστε ευχάριστα και παράλληλα να τονώνεται η αυτοπεποίθησή μας ενώ ενσωματώνουμε και στοιχεία αυτοάμυνας.

Μία τέτοια προπόνηση περιλαμβάνει: λάστιχα αντίστασης ,ιμάντες TRX, kettlebells, ελεύθερα βάρη, σάκους πυγμαχίας και φυσικά ασκήσεις με το βάρος του σώματός μας!

Κάποια από τα πλεονεκτήματα της λειτουργικής προπόνησης είναι τα παρακάτω:

  • Βοηθά στην ενίσχυση της δύναμης, ενεργοποιώντας το σύνολο των μυϊκών ομάδων του σώματος, που οδηγεί στην ομοιόμορφη ανάπτυξή τους και σε ένα όμορφο και αρμονικό αισθητικό αποτέλεσμα.
  • Δυναμώνει τους σταθεροποιητικούς μυς, προστατεύοντας τις αρθρώσεις και βελτιώνοντας τη στάση του σώματος.
  •   Προκαλεί μεγάλη καύση θερμίδων (μπορούν να φτάσουν και τις 1000 θερμίδες ανά προπόνηση), μειώνοντας το σωματικό λίπος
  • Βελτιώνει τη γενική φυσική κατάσταση, την ισορροπία και τον συντονισμό μεταξύ των μυϊκών ομάδων.
  • Θωρακίζουν το σώμα από ενδεχόμενους τραυματισμούς, και κάνουν πιο ασφαλείς τις καθημερινές δραστηριότητες
  • Είναι το πιο υγιεινό αγχολυτικό, προσφέρει διαύγεια και ευεξία, ανεβάζει τη διάθεση και την πίστη στον εαυτό μας!

Στο γυμναστήριό μας προσαρμοζόμαστε στις ανάγκες και στο επίπεδο του κάθε αθλούμενου , βρισκόμαστε πάντα δίπλα σας για να εξασφαλίσουμε ότι η προπόνηση θα αποτελέσει ευχάριστη εμπειρία με τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Ο στόχος της λειτουργικής προπόνησης είναι ενιαίος για όλους. Η δημιουργία ενός δυνατού και υγιούς σώματος, προστατευμένο από τραυματισμούς και ικανού να ανταπεξέλθει στη δύσκολη καθημερινότητα που αντιμετωπίζει ο καθένας μας. Ειδικότερα για τους άνδρες στοχεύουμε σε αύξηση της μυϊκής δύναμης, αντοχής και στη δημιουργία ενός όμορφου σώματος συνολικά που θα το χαίρεται πρώτα ο ίδιος και θα νιώθει καλά σε αυτό και για τις γυναίκες, ένας δυνατός κορμός (κοιλιακοί, ραχιαίοι, γλουτιαίοι, απαγωγοί) και η δημιουργία ενός θηλυκού αρμονικού σώματος που να ικανοποιεί τις ανάγκες της σύγχρονης γυναίκας.

Δευτέρα

  • Functional Fitness

    -

Τρίτη

  • Functional Fitness

    -

Τετάρτη

  • Functional Fitness

    -

Πέμπτη

  • Functional Fitness

    -

Παρασκευή

  • Functional Fitness

    -

Κάθε Δευτέρα τεταρτη και Παρασκευή 17:00-21:00 μπορείτε να έρθετε όποια ώρα θέλετε καθώς και τρίτη Πέμπτη 17:00-19:00 ομοίως όποια ώρα θέλετε. 

BEFORE & AFTER

Άμεσα αποτελέσματα σε 5 μηνες

IN ACTION

Don't stop when you are tired.
Stop when you are done!

Η σχολή μας είναι η πρώτη σχολή μαχητικών αθλημάτων στην Αγία Παρασκευή και μετράει ήδη 10 χρόνια λειτουργίας με διακρίσεις, συμμετοχές σε διεθνείς, πανευρωπαϊκούς και εθνικούς αγώνες.

Καλέστε μας
Share via
Copy link
Powered by Social Snap